中古マンションを購入し、夫婦＋小学生の子供と3人で暮らしているmomonです。
夫婦共に、フルタイムで働いています。


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先週から開始したリモートワーク


通勤時間が0になり、また自分のペースで仕事を進められるので
ありがたい制度だなと感じているのですが、ちょっとした問題が・・・・


昼食後眠くなる問題( ；∀；)


会社にいる時は、こんな事無いのに、家で仕事をしていると
1時～2時ぐらいの間に、強烈な眠気が襲ってきます｡･ﾟ･(ﾉД`)



夜は7時間程度寝ているので、睡眠不足ではないと思うのですが
改善する為に、こんなアプリをインストールしました。


ラジオが聞けるアプリです。

会社に居ると、人の話し声とか物音などがあり、賑やかなのですが
家で一人で仕事をしていると、し～ん・・・。


これが眠気を誘っているんだなと感じ、ラジオを流しながら仕事してみる事にしました。


オンライン会議や電話中はさすがに切ってます。

 
音楽でも良かったのですが、時間感覚も感じたかったので、ラジオをチョイスして、眠気と戦おうと思います(^^;)



さらにもう一つの問題

どんどん太っちゃう問題（'A`|||）

在宅の日は、ほぼ動かず、じっと座って過ごしています。
それなのに食欲は旺盛(笑)

息抜きを兼ねて、ついお菓子を食べちゃうんです(;'∀')


なので、在宅日は意識して運動するようにしました。

以前もブログで書いた事のある、踏み台昇降


昼休憩のラスト20分＋間の休憩時間に10分
合計30分だけですが、やってみる事にしました。

眠気覚ましにもなるし、運動不足解消の為、少しでも動こうと思います。


まだまだリモートワーク初心者ですが、早く自分のペースをつかんで
効率良く仕事できるよう、色々試してみたいと思います。




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